Bebeğinizin Büyüklüğü Ne Kadar?
Hamileliğinizin bu döneminde bebeğiniz yaklaşık 1.35 kg.’dır. Baş bölgesinden kalçalara kadar olan uzunluğu 27 cm’den uzundur ve toplam uzunluğu 38 cm’dir.
Sizin Büyüklüğünüz Ne Kadar? Sîz Ne Kadar Değiştiniz?
Göbek deliğinizden ölçüldüğünde rahminiz, deliğin 10 cm. üzerindedir. Pubik simfîzden rahmin tepe noktasına kadar olan ölçü 30 cm’dir.
Hâlâ 10 haftanızın olduğuna inanmak zor olabilir! Kaburga kemiğinizin altında rahminiz büyüdükçe sanki oraya sığmıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Ancak, cenin, plasenta ve rahim amniyotik sıvı ile birlikte büyümeye devam edecektir.
Hamilelik süresince ortalama sağlıklı kilo alımı 11.4 ila 15.9′dur. Bu kilonun hemen hemen yarısı rahmin, bebeğin ve plasentanın ile amniyotik sıvının hacminin büyümesiyle ilgilidir. Bu büyümeyi en çok karnınızda ve pelvisinizde fark edebilirsiniz.
Hamilelik ilerledikçe pelvisinizdeki ve karnınızdaki rahatsızlık artabilir. Bu dönemde her hafta yaklaşık 500 gram kilo alıyor olmalısınız.
Bebeğinizin Büyümesi ve Gelişimi
- Göbek Kordonunun Düğümlenmesi. Kordondaki düğümü görebiliyor musunuz? Bunun gibi bir düğümün nasıl oluşabileceğini merak edebilirsiniz. Kordonun bir düğümde büyüdüğünü düşünmüyoruz.
Bir bebek genellikle anne karnındayken oldukça aktiftir. Bu düğümlerin, hamileliğin başında bebek hareket ederken oluştuğunu düşünüyoruz. Kordonda bir halka oluşur; bebek hareket ederken halkadan geçince de düğümle sonuçlanır. Sizin davranışlarınız bu tür ciddiyet taşıyan bir komplikasyona neden olmaz veya bunu önleyemez. Kordon düğümlenmesi çok sık görülmez.
- Zarlardaki Yırtılma
Amniyotik sıvıyı içeren bebeğin etrafındaki zarlar su keseleri olarak adlandırılır. Genellikle doğum sancıları başlamadan önce patlamazlar, sancılar ve doğum sırasında patlarlar. Ama durum her zaman böyle olmaz; bazen erken de patlayabilirler.
Suyunuz geldikten sonra, bazı önlemler almanız gerekir. Hamilelik zarları bebeği enfeksiyondan korurlar. Suyunuz geldiğinde ve sıvı kaybettiğinizde enfeksiyon riskiniz artar.
Herhangi bir enfeksiyon bebeğinize zarar verebilir. Suyunuz geldiğinde hemen doktorunuzu arayın.
- Hamileyken Banyo Yapmak
Birçok kadın, hamileliğin son döneminde banyo yapmanın bebeğe bir şekilde zarar verip vermediğini merak eder. Doktorların çoğu, hamilelikte banyo yapmanın güvenli olduğunu düşünür. Küvete girerken ve küvetten çıkarken dikkatli olmanız konusunda sizi uyarabilirler. Ayrıca banyo suyunun çok sıcak olmadığından emin olmalısınız. Çoğu doktor, hamileyken banyo yapmaktan kaçınmanızı söylemez. Ancak, suyunuzun geldiğini düşünüyorsanız küvette banyo yapmaktan kaçının.
Ayrıca kadınlar, küvetteyken veya duş alırken suları gelirse bunu nasıl anlayacaklarını öğrenmek isterler. Suyunuz geldiğinde genellikle bir su fışkırmasını takiben yavaş bir sızıntı olduğunu fark edersiniz. Banyo yaparken suyunuz gelirse suyun ilk fışkırmasını fark etmeyebilirsiniz. Ancak, uzun bir süre devam eden su sızıntısını büyük olasılıkla fark edersiniz.
Beslenme Düzeniniz
Bazı kadınlar, hamileyken bitkisel çay içilmesinin güvenli olup olmadığını sorarlar. Bazı bitki çaylarının hamile kadınlar için yararlı olabileceğini duymuşlardır. Birçok bitkisel çay türünün içilmesi güvenlidir; bazıları değildir. Güvenle içebileceğiniz bitkisel çaylar papatya, karahindiba, zencefil kökü, ısırgan otu, nane ve kırmızı ahudududur.
Bazı bitkisel çayları hamileyken kullanmamalısınız. İncelemeler, kaçınılması gereken bitkisel çayların mavi yılan kökü, siyah yılan kökü, pennyroyal leaf, civanperçemi, goldenseal, feverfew, karnıyarık otu çekirdeği, misk otu, kara kafes otu, öksürük otu, ardıç, sedef otu, solucan otu, çok miktarda adaçayı, sena, akdiken kabuğu, topalak, fern ve karaağaç.
30. Hafta İçin Tavsiye
Vücudun uygun bir biçimde duruş pozisyonu vücuttaki basıncın azalmasına ve bazı sırt ağrısı rahatsızlıklarının ortadan kalmasına yardım edebilir. Uygun bir vücut duruşunu korumak biraz çaba gerektirebilir, ama ağrınızı hafifletirse buna değer.
Babaya Tavsiye
Artık, hamileliğin son dönemi süresince ve bebek doğduktan sonra evde bulunabilmeniz için iş programınızı değiştirmeyi düşünmenin zamanı geldi. Hemen hemen bütün ebeveynler evde daha fazla zaman geçirebilmeyi isterler. Çok seyahat ediyorsanız, hamileliğin sonuna doğru evde bulunmak için programınızı değiştirmeniz gerekir. Be- . bekler kendi programlarına göre doğarlar. Doğumda hazır bulunmak istiyorsanız, gelecek için hemen plan yapın!