Bebeğinizin Büyüklüğü Ne Kadar?

Bu hafta bebeğiniz yaklaşık 540 gram. Baş bölgesinden kalçalara kadar olan uzunluğu hemen hemen 21 cm.

Sizin Büyüklüğünüz Ne Kadar? Siz Ne Kadar Değiştiniz?

Rahminiz artık göbek deliğinizin üs­tünde 3.8 İla 5.1 cm. pubik simfizden yaklaşık 24 cm olarak ölçülür.

Bebeğiniz giderek şişmanlıyor. Yüzü ve vücudu doğumdaki bir bebeğe daha çok benziyor. 454 gramdan biraz fazla olmasına rağmen hâlâ çok minik.

- Amniyotik Kese ve Amniyotik Sıvının Rolü

Döllenmeden sonraki 12. gün, amni­yotik kesenin ilk oluşumu başlar. Bebek amniyotik kesenin içindeki amniyotik sıvıda büyür ve gelişir. Amniyotik sıvı­nın birkaç önemli fonksiyonu vardır.

• Bebeğin kolayca hareket edebileceği bir ortam oluşturur.
• Bebeği yaralanmaya karşı korur.
• Amniyotik sıvı, bebek için ısıyı dü­zenler.
• Bebeğin sağlığını ve olgunlaşmasını değerlendirmeyi sağlar.

Amniyotik sıvı, hamileliğin 12. hafta­sına kadar ortalama 50 mi, hamileliğin yarısına kadar 400 mi hacimle hızla ar­tar. Amniyotik sıvının hacmi doğum ta­rihiniz yaklaşıkça, 36 ila 38. haftalarda maksimum 1 litrelik bir hacime ulaşana kadar artar.

Amniyotik sıvının bileşimi hamilelik süresince değişir. Hamileliğin ilk yarısı boyunca, amniyotik sıvı annenin plaz­masına benzer (kan hücrelerinin bulun­madığı kandaki sıvı), yalnız daha az protein içerir. Hamilelik ilerledikçe, fetal idrarı amniyotik sıvının miktarını önem­li derecede artırır. Amniyotik sıvı ayrıca fetal kan hücrelerini, lanugo tüylerini ve verniksi içerir.

Cenin, hamileliğin büyük bir bölü­münde amniyotik sıvıyı yutar. Eğer am­niyotik sıvıyı yutamazsa, sizde aşırı amniyotik sıvı durumu gelişir, hidramniyos ya da polihidramniyos olarak isimlendi­rilir. Eğer cenin sıvıyı yutar ama idrarını yapmazsa (örneğin bebekte böbrek yet­mezliği varsa) cenini saran amniyotik sı­vının hacmi çok az olabilir. Bu durum oligohidramnios olarak isimlendirilir.

Amniyotik sıvı önemlidir. Bebeğe ha­reket etmek için alan sağlar ve büyüme­sine izin verir. Eğer amniyotik sıvı yeter­sizse genellikle bebekte büyümenin azaldığı görülür.

Sizde Oluşan Değişimler

- Burunla İlgili Problemler: Bazı kadınlar, hamilelik döneminde burunlarında tıkanıklık olmasından ve sık burun kanamasından şikâyet ederler. Bazı araştırmacılar, bu belirtilerin, hami­lelikteki hormonsal değişimler nedeniy­le dolaşımda oluşan değişiklikler yüzün­den ortaya çıktığına inanır. Bu durum, burnunuzdaki mukus zarlarının ve bu­rundaki geçitlerin şişmesine ve daha ko­lay kanamasına neden olur.

Bazı dekonjestanların ve burun sprey­lerinin hamilelik döneminde kullanımı güvenlidir. Dikkat edilmesi gereken bazı markalar kısa etkili antistaminik (Chlor-Trimeton) dekonjestanlar ve oksimetazolin (Afrin, Dristan Long-Lasting) bu­run spreyleridir. Herhangi bir ürün kul­lanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

Nemlendirici kullanmak, özellikle ısıt­ma sisteminin havayı kuruttuğu kış ayla­rında yararlı olabilir. Bazı kadınlar, sıvı alımlarını artırarak ve/veya burunları için yumuşak bir yağlı krem kullanarak, örneğin vazelin, kullanarak rahatlama sağlarlar.

- Hamilelik Döneminde Depresyon: Birçok kişi doğum sonrası depresyonu duymuştur (üzgün hissetmek veya bebe­ğin doğumundan sonra depresyonda ol­mak). Son birkaç yıldır medyada bu konu hakkında geniş bilgi yer almıştır. Ancak, büyük olasılıkla hamilelik dönemindeki depresyon konusunda çok fazla şey duymamışsınızdır, ama böyle bir durum vardır. İncelemeler, anne adaylarının % 25′inin bir dereceye kadar depresyon geçirdiğini ve neredeyse % 10′unun önemli bir depresyon geçirdiğini gösterir.

Hamileyken vücudunuzda pek çok de­ğişim olur. Normal hamilelik değişimle­ri ve depresyon belirtileri arasında ayrım yapmak zor olabilir. Depresyonun bir­çok semptomu, hamilelikte görülen be­lirtilere benzer, halsizlik ve uykusuzluk buna dahildir.

Fark, belirtilerin yoğunluğu ve devam etme süreleri ile anlaşılır.

- Depresyonun bazı genel belirtileri aşağıdakileri içerir:

• Belirli bir neden olmadan, günlerce sü­ren çok etkili olan mutsuzluk.
• Uyuma zorluğu veya çok erken kalkma.
• Her zaman uyumayı isteme veya çok halsiz hissetme (bu hamileliğin başın­da normal olabilir ama genellikle bir­kaç hafta sonra düzelir).
• İştahsızlık (mide bulantısı veya kus­madan ayrı olarak).
• Konsantrasyon eksikliği.
• Kendine zarar verme düşüncesi.

Eğer böyle belirtileriniz varsa ve birkaç hafta içinde iyileşmezse ya da her geçen gün kötüye gittiği görülürse doktorunuzla konuşun. Yardımcı olabilecek ilaçlar bu­lunmaktadır; örneğin antidepresanlar; ba­zılarının hamilelikte kullanımı güvenlidir. Eğer depresyonunuz şiddetliyse, sizin sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı için ilaç­la tedavi gerekebilir. Bunun yanında bir uzmana danışmanız tavsiye edilebilir.

Depresyonla başa çıkmak için diğer öneriler, yeteri kadar egzersiz yapmak ve yeterli B vitamini, folik asit, Omega-3 yağ asitleri (26. haftadaki konuya bakı­nız.) aldığınızdan emin olmaktır. İlave terapiler masaj ve refleksolojiyi içerir.

Bu tür depresyonu tedavi etmek için bir diğer öneri, ışık terapisidir, “mevsim deği­şikliği depresyonunu” tedavi etmede kulla­nılan yönteme benzer. Bir kişi depresyon­dayken, haftada beş kere, günde 60 dakika parlak beyaz flüoresan ışığına maruz tutul­masının yararlı olduğu görülmüştür. Yeni yapılan bir araştırma, tedavi görenlerin yaklaşık % 50’sinde duygu değişimlerinin iyileştiğini göstermiştir. Parlak ışığın biyoritmleri etkilediğine ve depresyonun üste­sinden gelmeyi sağlayan bazı hormonların ortaya çıkmasına yardım ettiğine inanılır.

Eğer depresyonda olduğunuzu düşü­nüyorsanız, doğum öncesi bir muayene­de bundan bahsedin. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için sizin ve doktorunuzun atması gereken adımlar vardır. Bunu kendiniz ve bebeğiniz için yapmanız büyük önem taşır!

- Bebeğinizin Duyabildikleri

Büyümekte olan bir bebek rahmin içindeyken sesleri duyabilir mi? Çeşitli araştırmalar sonucu, seslerin amniyotik sıvıdan geçebileceğini ve bebeğinizin gelişmekte olan kulaklarına ulaşabilece­ğini biliyoruz.

Gürültülü bir yerde çalışıyorsanız, ha­mileliğiniz süresince daha sessiz bir alanda çalışmanız gerekebilir. Bazı araş­tırmalarda toplanan verilere göre, sürek­li yüksek sesin ve kısa, şiddetli ses pat­lamalarının ceninde doğumdan önce ve doğum sonrası işitme problemlerine ne­den olduğu düşünülür.

Büyümekte olan bebeğinizi yüksek se­se, örneğin bir konser gibi, bir süre ma­ruz kalması kabul edilebilir. Ancak sizi bağırmaya zorlayan sürekli çok yüksek sese maruz kalıyorsanız bebeğiniz açı­sından potansiyel tehlike olabilir.

- Hamilelik Sizi Cinsel Açıdan Nasıl Etkiler

Hamilelik ve seks. İlginizi çekiyor mu? Şİmdi bunu düşünmek çok mu zor? Cinsel arzunuz arttı mı? Yoksa seks aklı­nızda olan en son şey mi?

Genellikle kadınlar hamileyken iki seks durumundan birini yaşarlar. Biri, ilk ve üçüncü trimesterda isteğin azalması ve ikinci trimesterda artmasıdır. İkincisi, hamilelik ilerledikçe isteğin ya­vaş yavaş azalmasıdır.

İlk trimester boyunca, halsizlik ve mi­de bulantısı yaşayabilirsiniz. Üçüncü tri­mesterda kilo alımınız, büyüyen rahmi­niz, hassaslaşan göğüsleriniz ve diğer problemler seksi daha az arzulamanıza neden olabilir. Bu normaldir. Eşinize na­sıl hissettiğinizi söyleyin ve ikinizi de tatmin edecek bir çözüm yolu bulmaya çalışın.

Hamilelik aslında bazı kadınlardaki seks isteğini artırır. Bazı durumlarda, bir kadın hamilelik sırasında ilk kez orgazm veya birden fazla orgazm yaşayabilir. Bu, hormonsal aktivitenin yükselmesi ve pelvik bölgedeki kan akışının artma­sından kaynaklanır.

Bazı kadınlar, kiloları ve vücutlarında­ki değişimler nedeniyle hamilelik döne­minde kendilerini daha az çekici hisse­derler. Duygularınızı eşinizle tartışın. Duyarlılık ve anlayış her ikinize de yar­dımcı olabilir.

Hamilelik ilerledikçe yeni pozisyonla­rın gerektiğini fark edebilirsiniz. Karnı­nız, diğerlerinden daha rahatsız olan po­zisyonlarda bulunabilir. Ayrıca, 16. haf­tadan sonra bebeğin doğumuna kadar yüzükoyun uzanmamanızı tavsiye edi­yoruz, çünkü rahmin kilosu dolaşımı sı­nırlar. Yan yatmaya çalışabilir veya sizin üstte olduğunuz bir pozisyonu deneyebi­lirsiniz.

Cinsel Aktiviteden Ne Zaman Ka­çınmalı: Bazı durumlar, cinsel aktivite­den uzak durmanız için sizi uyarabilir. Eğer daha önce erken doğum yapmışsa­nız, doktorunuz sizi cinsel ilişki ve or­gazm konusunda uyarabilir; orgazm ra­himde hafif kasılmalara neden olur. Me­nideki kimyasal maddeler kasılmalara neden olabilir, o yüzden bir kadının eşi­nin içine boşalması tavsiye edilmez.

Eğer düşük geçmişiniz varsa, doktoru­nuz sizi seks ve orgazma karşı uyarabilir. Ancak, hiçbir veri seks ve düşük yapma durumunu gerçekten ilişkilendirememektedir. Plasenta previanız varsa veya yük­sek bulunmayan plasenta, serviks yeter­sizliği, prematüre doğum, patlayan su ke­seleri, ilişki sırasında ağrı, açılamayan vajinal kanama veya akıntı, her iki eşte de tedavi edilmemiş uçuk lezyonu varsa ya da doğum sürecinin başladığını düşünü­yorsanız cinsel aktiviteden kaçının.

Kaçınılması Gereken Cinsel Uygu­lamalar: Bazı cinsel uygulamalardan hamileyken kaçınmalısınız. Herhangi bir yaralanma veya enfeksiyona neden olabilecek bir nesneyi vajinanın içine yerleştirmeyin. Vajinaya hava vermek tehlikelidir, çünkü kadının kan dolaşı­mında potansiyel ölümcül bir hava balo­nu oluşmasına neden olabilirler. (Bu ha­mile olsanız da olmasanız da oluşabilir.) Meme ucunun uyarılması oksitoksin oluşturur, bu da rahimde kasılmalara ne­den olur; bu uygulamayı doktorunuzla konuşabilirsiniz.

- Rahim Ağzı Yetersizliği

Yetersiz bir rahim ağzı, rahim ağzının ağrısız bir şekilde açılması demektir, ge­nellikle prematüre bebek doğumuyla so­nuçlanır.

Dilatasyon (rahim ağzının genişleme­si), bebeğin doğumuna kadar kadın tara­fından fark edilmez; çoğunlukla uyarı işareti olmadan ortaya çıkar.

Tam, genellikle doğumdan önce ağrı hissetmeden bir ya da birkaç prematüre bebek doğumundan sonra koyulur.
Rahim ağzı yetersizliğinin nedeni ço­ğunlukla bilinmemektedir. Bazı tıbbi araştırmacılar, rahim ağzının daha önce­ki bir yaralanma veya ameliyat yüzün­den oluştuğuna inanırlar, örneğin düşük veya düşük için kürtaj gibi.

Genellikle rahim ağzı, hamileliğin 16. haftasından önce bu şekilde genişlemez. Bu süreden önce, döllenme ürünleri ra­him ağzı genişlemesi ve incelmesi için yeteri kadar yoğun değildir.

Rahim ağzı yetersizliği yüzünden kay­bedilen bir hamilelik tamamıyla düşük­ten farklıdır. İlk trimesterda düşük sık rastlanan bir durumdur. Yetersiz rahim ağzı hamilelikte nispeten daha nadir gö­rülür.

Rahim ağzı yetersizliği için tedavi ge­nellikle cerrahidir. Zayıf rahim ağzı, ra­him ağzını kapayarak birleştiren bir di­kiş ile güçlendirilir, bu McDonald serklajı olarak isimlendirilir.

Eğer bu ilk hamileliğinizse, rahim ağ­zı yetersizliğiniz olup olmadığını öğren­menin bir yolu yoktur. Geçmişte prob­lemleriniz olduysa veya prematüre do­ğumlarınız olduysa ve rahim ağzı yeter­sizliğiniz olabileceği söylendiyse bu önemli bilgileri doktorunuzla paylaşın.

24. Hafta İçin Tavsiye

Geceleri yatmadan önce çok yemek yemek, mide yanmasının iki önemli nedenidir. Günde beş ya da altı az, besleyici öğünlerle beslenmek ve yatmadan önceki ara öğünleri atla­mak kendinizi daha iyi hissetmenize neden olabilir.

Beslenme Düzeniniz

Birçok hamile kadın dışarıda yemek yemekten endişe duyar. Bazıları, belli türde yiyecekleri yiyip yiyemeyecekleri­ni bilmek ister, örneğin Meksika, Viet­nam, Tayland veya Yunan yemekleri gi­bi. Baharatlı veya yağlı gıdalar bebeğini­ze zarar verebilir. Dışarıda yemek yeni­lebilir ama size uymayan bazı yiyecekler olabilir.

Babaya Tavsiye

Bu dönem bölgenizde doğum öncesi, eğitim kursları bulmak için iyi bir zamandır. Kaç tane sınıf olduğunu, ne zaman ve nerede kayıt yapıldığı­nı ve kayıt ücretini öğrenin. Doğum yapmayı düşündüğünüz hastanedeki veya doğum merkezindeki kurslara katılabilirsiniz. Bebeğinizin doğu­mundan en az 1 ay önce kursu ta­mamlamaya çalışın.