~ Sodyum Alımınız
Hamileyken sodyum alımınız konusunda dikkatli olmanız gerekir. Çok fazla sodyum tüketmek, vücudunuzun su tutmasına neden olabilir, bu da şişme ve şişkinlik hissetmenize yol açar. Çok fazla sodyum veya tuz içeren gıdalardan sakının, örneğin tuzlu kuruyemişler, patates cipsleri, turşu, konserve gıdalar ve İşlenmiş gıdalar.
Gıda etiketlerini okuyun. Bir porsiyon başına düşen sodyum miktarını belirtirler. Bazı kitaplar etiketsiz gıdaların sodyum içeriğini belirtirler, örneğin fast food. Bu kitaplara bakın. Bir fast food hamburgerin kaç miligram sodyum içerdiğini öğrenince çok şaşıracaksınız!