Karbonhidratlı gıdalar, gelişmekte olan bebeğiniz için temel enerji kaynaklarıdır. Bu gıdalar ayrıca, vücudunuzun proteini verimli bir şekilde kullanmasını sağlar. Bu gruptaki gıdalar çoğunlukla birbirinin ye­rine geçirilebilir, o yüzden ihtiyacınız olan tüm miktarı almak kolay olmalıdır.

Seçe­bileceğiniz Bazı Karbonhidratlı Gıdalar ve Porsiyon Miktarı Aşağıda Belirtilmiştir:

• Tortula (bir tür Meksika pizzası / lah­macun)

• Makarna, tahıllar veya pirinç, pişmiş -2 kâse

• Kahvaltılık tahıl, hazır – 30 gram

• Sandviç ekmeği - 1 küçük

• Ekmek – 1 dilim

• Sandviç ekmeği – 1 orta boy