Bebek sahibi olmaya kendinizi hazır hissetmediğiniz dönemlerde sizin için uygun doğum kontrol yöntemlerini uyguluyordunuz. Şimdi ise kendinizi hazır hissediyor ve uyguladığınız yöntemleri bırakıp gebelik oluşmasını bekleyeceksiniz. Bu konuda uzmanlara çok fazla sorular yöneltiliyor. “Doğum kontrol yöntemini ne zaman bırakmalıyım” ya da ne zaman hamile kalabilirim” v.s. gibi sorularınıza yanıt bulabileceğiniz bilgileri uzmanların açıklamaları doğrultusunda siz değerli ziyaretçilerimiz için derliyoruz.

Diyafram ve prezervatif de yaygın olarak uygulanan doğum kontrol yöntemlerindedir. Gebelik oluşması için bu yöntemleri bırakmanız yeterlidir. Sadece diyafram ve prezervatif yöntemlerinden vazgeçtikten sonra en az bir regl döneminin geçmesi gerektiği uzmanlarca açıklanıyor. Endişe etmeden beklemeniz gerekiyor.

Doğum kontrol haplarında ise durum biraz farklıdır. Her bünye birbirinden farklılık gösterir. Doğal olarak da bazı kadınlarda doğum kontrol haplarını bıraktıktan en az üç sonra gebelik oluşuyorsa, bazı kadınlarda bu süre bir ay olabilir. Yine prezervatif ve diyafram uygulamaları sonrasındaki gibi doğum kontrol hapları bırakıldıktan sonra da kadının bir kez regl dönemi geçirmesi gerekiyor.

RİA denilen Rahim içi araçlarında da diğer doğum kontrol yöntemlerinde olduğu gibi aynı uygulama geçerlidir. RİA uygulamasına son verdikten sonra en az bir reg dönemi geçirilmeli yalnız bu sürede bariyer yöntemi uygulanmalıdır.

Ayrıca bebek için karar verdiğiniz andan itibaren üç ay süreyle sağlıklı yaşam programı uygulamaya başlamalısınız. Bu sayede gebelik şansı yüksek olacağı gibi bebeğin sağlıklı dünyaya gelmesi de annenin sağlıklı yaşamıyla bağlantılıdır.

Bu dönemde beslenmenize ve diyetinize önem vermelisiniz. Özellikle diyet listeniz sizi rahatsız etmeyecek şekilde uzman kontrolünde düzenlenebilir. Ağırlık vermeniz gereken besinler ise; kepekli ekmek, pirinç ve patates ihtiyacınız olan karbonhidratı sağlayacaktır. Kaymaksız süt, yağ oranı düşük peynir ve ayçiçek yağı ile zeytinyağını tercih etmelisiniz. sebze ve meyve bol miktarda tüketebilirsiniz.Hazır gıdaları kesinlikle tüketmemelisiniz. Düzenli öğünlerle beslenmeye dikkat edin.

Egzersiz her insanın yaşamında çok önemli yer tutar. Anne adaylarının ise daha fazla egzersize vakit ayırmaları gerekiyor. Sizin hafif egzersizlere yer vermeniz gerektiğinden bol bol yürüyüş, yüzme ve jimnastik hareketleri uygun olur. Haftada yirmi dakikalık programlarla kan dolaşımını ve kalp atışını hızlandıran egzersizleri eşinizle birlikte de yapabilirsiniz.

Bilinçsiz diyetler ya da hastalıklar sonucu gelişen aşırı kilo kaybı ve aşırı zayıf olmak beyinden yumurtalıklara giden sinyallerin azalmasına sebep olur. Böylece östrojen yani kadınlık hormonu üretimi azalır, rahmin iç tabakası yeterince gelişmez ve döllenen yumurta rahme tutunamadığından gebelik oluşmaz. Aşırı zayıf olan kadınlarda gebe kalamama sebeplerinden biri de yumurtlamanın gerçekleşmemesidir.

Genelde çok zayıf olan kadınlara kilo almaları ve kısırlık tedavisine vücut olması gereken normal kiloya ulaştıktan sonra sonra başlamaları tavsiye edilir. Normal vücut ağırlığına ulaşan kadınların birçoğu hiçbir tedavi görmeden gebelik gerçekleşir.

Buraya kadar olan kısımlarda aşırı zayıf kadınların gebe kalamama sorunlarına yönelikti.

Ayrıca aşırı kilolu kadınların durumları incelendiğinde; Vücuttaki fazla sayıda yağ hücresi östrojen dengesini bozar. Östrojen seviyesinin çok yüksek olması da yumurtlamayı önleyerek kısırlığa sebep olabilir. Şişmanlık insülin miktarının artmasına bu da yumurtalıklardan fazla miktarda erkeklik hormonlarının salınmasına sebep olduğundan yumurtlama gerçekleşmez. Aşırı kilolu olan kadınların kilo vermesiyle yumurtlama bozuklukları düzelir.

Kadınlar bekledikleri adet tarihinden on dört gün Önce yumurtlar. Bu tarihten birkaç gün önce cinsel ilişkiye girdiyseniz gebelik ihtimelini de artırmış oluyorsunuz.

Tabi cinsel ilişkiye girilen tarih kadar cinsel ilişkinin şekli de çok önemlidir. Bu yüzden pozisyonunuza dikkat edin. İlişki sırasında kadının altta olduğu pozisyonda gebe kalma ihtimali daha da artıyor.

Yumurtanın döllenebilme süresi 24 ila 48 saat civarındadır, spermin dölleyebilme süresiyse yetmiş iki saattir. Bu sebeple ilişki zamanlamasına çok dikkat etmek gerekir. Hamile kalma ihtimalini artırmak için her gün cinsel ilişkiye girmenin bir yararı yoktur. Cinsel ilişkinin yukarıda belirttiğimiz olması gerekiyor. Yukarıdaki tarihe uymasanız dahi haftada iki ya da üç defa düzenli olarak ilişkiye girmeniz durumunda döllenme için uygun zamanı denk getirme ihtimaliniz yükselecektir. Kadının üstte olduğu durumlarda sperm kolayca dışarı kaçabileceği için gebelik şansı artırmak için dediğimiz gibi kadının altta olması gerekir.