Gebelik, Hamilelik, Doğum, Kadın, Bebek

Doğum sonrasında emziren annelerin, düşük kalsiyum oranları sebebiyle ortaya çıkan kemik hastalıkları ile mücadele edebilmeleri için egzersiz yapmaları gerekiyor. Yapılan yeni bir araştırmaya göre, doğum sonrasında egzersiz yapmayan annelerin kemiklerindeki mineral oranı yüzde yedi oranında düşük ... DEVAMI...>>

Normal doğum sırasında "ıkınırken" güçlü bir nefese ve güçlü karın kaslarına ihtiyaç duyacaksınız. Bu yazımızda kasılmalar sırasında bebeğinize daha fazla oksijen gitmesi için yapmanız gerekenleri bulabilirsiniz. Doğum anında uygulayacağınız doğru nefes alma-verme tekniklerini gebelik döneminizde ne ... DEVAMI...>>

Doğum sürecinin ile gelişen kilolar, doğum sonrasında kadınların en büyük sorunlarındandır. Yalnız bu kiloların diyet ile verilmesi konusunda olumsuz sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor. Bu sorunlardan anne ve bebek için en önemli olanı anne sütünün azalması veya kesilme ... DEVAMI...>>

Her anne adayı gebeliğin zorluklarını yaşar, sizde bazı zorlukları daha kolay aşabilmek için egzersize önem vermelisiniz. Bildiğiniz gibi egzersiz, her insanın son derece rahat bir yaşam sürmesinde etkendir. Gebeliğiniz döneminde hem sizin hem de bebeğinizin ... DEVAMI...>>