Gebelik, Hamilelik, Doğum, Kadın, Bebek

Gebelik ve emzirme, kadın için doğal fizyolojik bir olaylardır. Gebelikte fetüsün büyümesi annenin aldığı gıdaların plasenta ile fetüse taşınması ile mümkündür. Fetüse taşınan gıdaların annenin kendi gereksinimine ek olarak düşünülmelidir. Emzirme döneminde ise anne sütü ... DEVAMI...>>

Bu dönemlerde çok fazla yemek ye­mek istemeyebilirsiniz ama sağlıklı bir diyete devam etmeniz önemlidir. Ara öğünler bunu karşılayabilir. Ana öğün­lerde çok yemek yerine, enerji seviyeni­zi yüksek tutmak ve mide yanmasından kaçınmak için gün içinde küçük ... DEVAMI...>>

- Kolesterol Kontrolü Hamileyken kolesterol seviyenizi ölç­türmek zaman ve emek kaybıdır. Hormonal değişimler yüzünden karnınızdaki kolesterol seviyesi yükselir. Bebeğiniz doğana kadar ya da emzirme sonlanıncaya kadar bekleyin. - A Vitamini Açısından Zengin Ara Öğünler Atıştıracak bir şeyler ararken ... DEVAMI...>>

~ Sodyum Alımınız Hamileyken sodyum alımınız konu­sunda dikkatli olmanız gerekir. Çok faz­la sodyum tüketmek, vücudunuzun su tutmasına neden olabilir, bu da şişme ve şişkinlik hissetmenize yol açar. Çok fazla sodyum veya tuz içeren gıdalardan sa­kının, örneğin ... DEVAMI...>>

Hamilelik Döneminde Pap Smear İlk gebelik muayenenizde büyük ola­sılıkla Pap Smear testi yaptırmış olmalı­sınız; bu test genellikle hamileliğin baş­langıcında yapılır. Şimdiye kadar sonu­cu alınmış olmalı ve doktorunuzla bu konuyu konuşmuş olmalısınız, özellikle de sonuç anormalse. Pap Smear ... DEVAMI...>>

Karbonhidratlı gıdalar, gelişmekte olan bebeğiniz için temel enerji kaynaklarıdır. Bu gıdalar ayrıca, vücudunuzun proteini verimli bir şekilde kullanmasını sağlar. Bu gruptaki gıdalar çoğunlukla birbirinin ye­rine geçirilebilir, o yüzden ihtiyacınız olan tüm miktarı almak kolay olmalıdır. Seçe­bileceğiniz ... DEVAMI...>>